¿Sabías que aprender a soltar puede ser un proceso más ligero y transformador cuando se acompaña de la tanatología?
Hola querido lector:
Ayer tuve la oportunidad de conectarme a un programa de una gran amiga, integrante de nuestra red, quien con su experiencia y sensibilidad como tanatóloga, nos compartió un tema profundo y necesario: “Aprender a soltar”.
Este aprendizaje es esencial en la vida de cualquier persona. Sin embargo, muchas veces no somos conscientes de que podemos recurrir a un apoyo profesional que nos guíe y nos ayude a resignificar nuestras pérdidas a lo largo del camino.
Hubo una reflexión que me tocó profundamente:
“Soltar es abrirnos a la posibilidad de volver a empezar, respirar con tranquilidad, dar un nuevo enfoque a la vida y dejar de aferrarnos a lo que ya no podemos cambiar.”
Beth nos planteó una pregunta poderosa:
¿Por qué nos cuesta tanto soltar?
Ella compartió cuatro razones principales:
1. Miedo al vacío: creemos que si soltamos, nos quedaremos sin nada, como si perdiéramos también los motivos para vivir.
2. La culpa: nos atormentamos pensando en lo perdido y terminamos sobreviviendo con un dolor constante.
3. El apego: aferrarnos a lo que conocíamos nos hace difícil aceptar un cambio y terminamos normalizando el sufrimiento.
4. Resistencia al cambio: abrirnos a lo desconocido cuesta, aunque allí también se encuentran nuevas soluciones y horizontes.
Ante esto, Beth nos brindó consejos valiosos para quienes atraviesan un proceso de pérdida y buscan darle un nuevo sentido a su vida:
1. Haz lo que te dé paz.
2. Elige vivir con ligereza.
3. Abre espacios a nuevas experiencias.
4. Si decides guardar recuerdos, hazlo con amor.
5. Da a esos recuerdos un lugar especial, sin permitir que absorban toda tu vida.
6. Honra, agradece y suelta la forma en que el dolor te ata.
7. No dejes que el dolor paralice tu camino.
8. Suelta lo que no te corresponde cargar.
9. Recuerda: vivir el proceso no significa olvidar, sino aprender a seguir adelante sin aferrarte a lo que no puede cambiarse.
En Red Canvi tenemos la misión de acompañar a quienes enfrentan distintas pérdidas. Beth, con su profesionalismo y calidez, es una especialista que puede apoyarte en este proceso de resignificar tu vida.
Me despido con una frase que resume este mensaje:
“Tu dolor es el reflejo de tu amor.”
No sueltes ese amor: transfórmalo en tu mayor aliado para sanar tu corazón.
Con cariño,
Tu asesora de confianza S&C
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Citas con Beth, Tanatóloga: 222 306 7755
