¿Sabías que el miedo colectivo puede bajar nuestra energía emocional y llevarnos incluso a perder la paz interior y la claridad de conciencia?
Hoy quiero compartirte una reflexión que mencioné en una columna anterior, donde señalé que una de las obligaciones fundamentales del gobierno es garantizar la paz y la justicia social para sus gobernados. Sin embargo, en términos generales, esa percepción se ha debilitado. Lamentablemente, en nuestro país estamos viviendo condiciones agudas de inseguridad.
Hace algunos días, muchos de nosotros fuimos afectados por una movilización derivada de un tema relacionado con el narcotráfico. La sensación fue clara: pérdida de protección y de paz. Y cuando la tranquilidad se rompe, el miedo comienza a instalarse en nuestra vida cotidiana.
Por ello, retomé algunas recomendaciones que mi amiga Beth compartió en su programa titulado “Vivir en alerta también cansa el alma”, y que considero pueden ayudarnos en un proceso de sanación personal:
1.Sentir miedo no te hace débil; te hace humano.
2.Mantener al cuerpo en estado permanente de “alerta” es profundamente agotador.
3.Cuando la afectación es constante, dejamos de distinguir entre peligro real y percepción; el corazón se cierra para protegerse.
4.No podemos controlar lo que ocurre afuera, pero sí cómo decidimos gestionarlo por dentro.
5.Cuidar tu mente no es ignorar la realidad; es proteger tu equilibrio emocional.
6.Si el miedo se convierte en tu emoción dominante, el alma se desgasta.
7.Debemos preguntarnos hasta dónde permitiremos ser víctimas de ese miedo.
8.No perder la confianza en nuestro entorno es clave para mantener estabilidad mental.
9.Elegirte a ti mismo y decidir no vivir desde el miedo te permite recuperar la esperanza.
10.Superar el miedo no significa negar lo que ocurre, sino transformarlo en conciencia y acción.
11.Vivir en alerta permanente también es una forma de violencia interna.
Nuestra sociedad atraviesa un momento de duelo; esta realidad no es fácil de vivir, aunque desde algunos discursos se intente proyectar algo distinto. La calma no llegará únicamente desde afuera: comenzará cuando decidamos no permitir que el miedo gobierne nuestra vida, y cuando también exijamos a nuestras autoridades que cumplan con su responsabilidad de generar las condiciones de paz necesarias para que todos podamos vivir con seguridad y dignidad.
Con cariño,
Tu asesor de confianza,
Kenia Chilaca
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