¿Sabías que el amor propio puede ayudarte a regresar a ti y liberarte de una relación con una persona narcisista?
Hoy quiero compartir contigo una reflexión que nace a partir de un programa que he valorado profundamente, impartido por mi amiga Beth, experta en tanatología. Esta disciplina es fundamental, ya que nos brinda acompañamiento profesional para afrontar las pérdidas que experimentamos a lo largo de nuestra vida, especialmente aquellas que no siempre son visibles.
El programa de la semana pasada llevó por título “Cómo regresar a ti”, un tema que me invitó a una profunda reflexión. Muchas personas, de manera inconsciente, normalizan el daño que otra persona ejerce sobre ellas y, desafortunadamente, poco a poco comienzan a perder lo mejor de sí mismas, hasta llegar al punto de no saber quiénes son.
Pero, regresando al tema central, surge una pregunta importante: ¿qué es un narcisista?
Es una persona con un sentido exagerado de autoimportancia, una profunda necesidad de admiración y una marcada falta de empatía hacia los demás. Aunque suele aparentar seguridad, en realidad esconde una autoestima frágil y una gran susceptibilidad a la crítica, reaccionando frecuentemente con ira o desprecio.
Convivir con una persona que presenta estas conductas representa un peligro emocional para la pareja. Puede ser tan grave que llegues a perderte a ti misma o a ti mismo, sin saber cómo regresar a tu esencia. Por ello, es fundamental acercarse a un especialista que te brinde acompañamiento y orientación profesional. A continuación, te comparto algunos puntos relevantes para reflexionar:
1.No te adaptes a circunstancias que te resten valor como persona, normalizando situaciones que te alejan de tu esencia.
2.No permitas que, por la educación que recibiste, tengas que soportar humillaciones. La sumisión no conduce a la felicidad.
3.Desarrollar una inteligencia emocional firme te permitirá tomar decisiones más conscientes y saludables.
4.Que tu pareja sea el proveedor económico no justifica ningún tipo de violencia física, emocional o espiritual.
5.No permitas que el miedo al abandono, a la soledad o la prioridad hacia los hijos te lleven a dejar de ser escuchada y valorada.
6.Vivir bajo estas condiciones puede generar depresión, ansiedad, tristeza extrema, irritabilidad y otros padecimientos que afectan seriamente tu salud.
7.Aceptar con resignación “la cruz que te tocó” es una forma equivocada de asumir que debes vivir en el sufrimiento.
8.Las redes sociales suelen mostrar apariencias falsas; no midas tu vida con estándares irreales.
9.No permitas que tu autoestima se fracture poco a poco ni que cargues heridas que sigan causando más dolor.
10.Recuerda que cuando eras niña o niño soñabas sin límites y eras tú mismo. No permitas que la adultez te robe el amor propio; al contrario, permítele crecer con más fuerza, porque tu felicidad está en tus manos.
Espero que estos puntos te ayuden a identificar la circunstancia que estás viviendo y a comprender que en la vida es importante establecer prioridades. Puedes elegir colocar primero a Dios, después a ti, luego a tu pareja, a tus padres y a las personas que te rodean. Establecer este orden te permitirá dar y recibir amor de una forma equilibrada y sana.
Con cariño,
Tu asesora de confianza
C.P. Kenia Chilaca
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